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　　即將迎來11月22日的小雪節氣，初冬時節養生防病大有講究。
　　保“濕”。眼下時節，一方面，氣溫降低，寒意陣陣；另一方面，居室內供暖後，暖意融融。乾冷、乾熱的環境以及室內外的溫差給心腦血管疾病帶來不小挑戰，必須高度警惕，以防險情發生。北方初冬，天干物燥，供暖後會加重室內燥熱，更需做好室內加濕，與此同時應保持人體內的濕度，多補水，多吃蔬菜水果，這對於防治心腦血管疾病和呼吸道疾病具有重要意義。
　　保“樂”。小雪節氣前後，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受到影響，特別容易引發抑鬱症，所以應調節自己的心態，善於保持樂觀心態，經常參加一些戶外活動以增強體質，消除不良情緒。
　　保“溫”。祖國傳統醫學十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季，由於大自然處於“陰盛陽衰”狀態，人也不例外，故冬天常曬太陽，更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。起居也應做好禦寒保暖，防止感冒的發生。　　（原標題：臨近小雪話養生）